키 163cm 몸무게 70kg-지방량 22kg
1개월이 지난 지금 몸무게 66kg
지방은 3kg빠져서 19kg

식사를 불규칙하게 했었고 직업상 잠을 늦게 잤었는데
요즘은 그래도 식사를 제때 하려고 노력 많이 했고 잠도 말씀하신대로 12시안에는 꼭 자려고 엄청 애썼어요. 운동은 자주는 못했지만 그래도 쉬는 토요일, 일요일은 아침 저녁으로 운동했구요! 한달만에 몸이 많이 가벼워진걸 제자신이 느끼고 직장동료들도 '살빠졌네?' 하니까 힘도나고 그러네요. 3개월 기간을 잡고 처음보다 10kg감량을 목표로 하고있어요.
지금 같아서는 할수 있을것 같긴한데요! 열심히 해서 목표달성 하려구요.
그때까지 많이 도와주세요 ㅋㅋㅋ